moonerdark

혈압은 심장이 펌프질할 때 동맥벽에 미치는 압력을 말합니다. 혈압을 말할 때 2개의 수치(예를 들어 120/80 mmHg) 로 표시하는데, 위의 수치는 심장이 수축할 때 동맥에서의 압력(수축기 혈압)이고, 아래의 수치는 심장이 이완되었을 때 동맥에서의 압력(이완기 혈압)입니다. 

보통 지속적으로 3개월 이상 수축기 혈압이 140mmHg이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg이상일 때, 혹은 모두 다 해당될 때, 혹은 단 한번 측정했을 때 수축기 혈압160mmHg초과 혹은 이완기 혈압 100mmHg초과일 때 고혈압의 치료가 필요합니다.

오랜 기간 동안 고혈압을 지니고 있으면, 동맥벽이 높은 압력을 받아 매끄러운 동맥벽에 손상을 주어 콜레스테롤과 지방이 동맥벽을 따라 축적됩니다. 또한 고혈압을 치료하지 않은 상태로 방치하게 되면 뇌졸중, 관상동맥 질환, 심부전, 신장질환 및 눈의 질환을 일으킬 수 있습니다.

■ 무엇을 해야 할까요?

1. 처방된 혈압 약을 지속적으로 복용합니다.

2. 귀하의 혈압을 스스로 감시하셔야 합니다. 가정에서 측정할 수 있는 전자식 혈압계로 정기적으로 혈압을 측정하여 목표혈압을 계속적으로 초과할 경우 주치의와 상의하십시오.

3. 정상범위의 체중을 유지하십시오. 비만인 사람이 체중을 줄이면 혈압이 떨어집니다.

4. 염분섭취를 줄이십시오. 염분(소금)은 체내에 수분을 축척하는 작용을 합니다. 그러므로 심장에 부담을 주게 됩니다.

5. 중간 정도의 규칙적인 운동을 하십시오.

6. 금연을 해야 합니다.